【必読】痩せたいなら願望から抜け出せ？！ダイエットと心と身体の意外な関係

みなさん、こんにちは😊

まゆです！

鏡に映った自分を見て

「今日もひどい見た目だな…

本当に自分が嫌い」

試着室で

「マネキンだと可愛いのに

私が着ると全然違う…

私は何着ても似合わないんだ」

なんて思ったり感じたりしている人

いませんか…？

わたしも過去に

60キロ越えのデブだったときがあり

太っていたせいで嫌な思いをしたことが

何度もあります😭

特に覚えているのが

友達とのおそろコーデ

ディズニーやユニバに友達と行くとき

お揃いのコーデをすることってあると思います

私の友達は

みんなとってもスレンダーで

どんな服も可愛く着こなしていました

だからこそ

似合わない自分が

悪い意味で

すごく目立っている気がして…

同じ服を着ているから

常に比較できるんですね

友達と横に並ぶたびに

「ああ、私デブだな…」って

もし痩せてたら

もっと心から楽しめたはずなのに！

自分に自信を持てただろうに！！

そう思ったことがありました

このとき

大親友に言われた一言が

今でも忘れられません

それは

「まゆっていつも

痩せたいって言ってるけど

痩せようって言わないよね」

このとき気付かされたんです

自分は願望ばっかりで

行動に移せていないということを！

痩せるのって単純で

摂取カロリー<消費カロリー

になれば

必ず結果が出るんですね

でも

ダイエットを

失敗する人の多くが

これを理解していない！！

痩せたいという願望ばかりで

痩せようとする行動が

足りない！

さらに言えば

太っている自分を

認めていない！！

実は

私たちの心と体って

ものすごく深い関係があるんです

• 私にはムリ
• どうせ私は、、、
• 痩せたらいいなぁ（潜在的な声：けど痩せないだろうなぁ）

こんな

痩せるために不要な思考を

ずっと選択していませんか？

思考が

習慣も体も作ります

これまで自分を守ってくれたけど

もう不要になったものは

感謝して卒業しましょう

この不要な思考や信念こそ

心の贅肉です！

あなたもまずは

太っている自分を認めて

本気で「痩せよう」としてみませんか？

私が

60キロから12キロ減量したように

一生懸命頑張れば

必ず結果が付いてきます😌✨

最後まで読んでくださって

ありがとうございました♪