【必読】サラダチキンは痩せない？！コンビニで選ぶべき最強フード

みなさん、こんにちは😄

まゆです！

ダイエット中でも

やむを得ず

コンビニでご飯を済ませることって

ありますよね😅

甘くて美味しいデザートコーナーや

カロリー爆弾の菓子パン

パスタやガッツリ系のお弁当

揚げたての惣菜など

本当にたくさんの誘惑があって

コンビニを出る頃には

ダイエットのことなど忘れ

ついついいろいろと買ってしまっている…

みなさんにも

そんな経験あるんじゃないでしょうか？😭

低カロリーで高タンパクなサラダチキンは

ダイエットに向いている

こう信じている方

たくさんいると思います

だから

「お昼ご飯は

サラダチキンと野菜ジュース♪」

実は

そのお昼ごはん

ダイエットに

向いていません！！！

結論からお伝えすると

コンビニで選ぶべきご飯は

おにぎりとおかずと汁物です

「こんなに食べたら

痩せないよ！」

という声が聞こえてきそうですね…笑

そんな心配はいりません！！

きちんと1食食べるくらいで

太りません！！！

むしろ

サラダチキンをご飯に選んでしまったら

圧倒的に炭水化物と脂質が不足しているので

満足できずすぐにお腹が空きます

つまり

サラダチキンをご飯に選ぶのはよくないです

栄養は

バランスよく摂取するのがいちばんです！☺️

というよりも

バランスよく摂取しないと

痩せるものも痩せません…

結構みなさん

カロリーだけ減らすことを

意識されますが

それは一時的なダイエットになってしまいます

タンパク質、炭水化物、脂質の

バランスが摂れることで

筋肉も付きやすくなるし

痩せやすい体質になっていきます👍🏻

タンパク質と相性がいいのはビタミンです
必ず野菜も一緒に

摂取するようにしてください

炭水化物ダイエットというものがあるように

お米って敬遠されがちです

しかし

ダイエットする場合も

筋肉をつける場合にも
とても重要な役割を果たします

ダイエットをする上で重要なことは

一時的なダイエットにしないことです

そのためにも

たとえコンビニでご飯を選ぶ場面があっても

しっかりとバランス良く栄養を摂取するように

してくださいね😉

最後まで読んでくださって

ありがとうございました♪