【必読】部分痩せは100%できません！本当に痩せたい人がやるべき減量プランとは

みなさん、こんにちは😁

まゆです！

突然ですが

部分痩せってできると思いますか？？

「お腹が出てきたから

腹筋をしよう」

「顔が丸いから

小顔ローラーでマッサージしよう」

「お尻が大きいから

ヒップエクササイズしよう」

残念ですが

これらをしても

期待する結果は得られません…

私も

顔が丸いというのが

コンプレックスで

一生懸命マッサージしてました😭

お尻が大きいのも

コンプレックスで

一生懸命マッサージしてました😭

でも

結果は散々でした

一生懸命やったにもかかわらず

狙った部分は一向に痩せないのです

それはなぜでしょうか？

その理由を説明していきます！

「部分痩せ」

という言葉を

よく耳にしますが

理論的には

ダイエットによる部分痩せは

不可能とされています

食事や運動のコントロールによって

内臓脂肪を中心に落とすこと自体は

可能ですが

部分的な脂肪を

優先的に解消するというのは

難しいといわれています

全身の脂肪を分解・燃焼させることで

身体全体から

ちょっとずつ部分的な脂肪が

減っていくのです

だから

部分痩せしたいなら

全身のエクササイズをしましょう！！

私は

全身を絞ることで

顔の丸さが目立たなくなりました😊

みなさんも

今すぐ

部分痩せできるという期待を捨てましょう！！

そして

全身エクササイズである

スクワットを

1日10回はやるようにしましょう！

そうすれば

自分が痩せたい部分が

確実に自分の理想に近付きますよ！😊

最後まで読んでくださって

ありがとうございました♪