【必読】毎日の何気ない行動がダイエットに直結？！プラスアルファの行動で最短減量

みなさん、こんにちは😆

まゆです！

突然ですが

みなさんは

毎日必ず歯磨きをしますよね？

もちろんお風呂も入りますよね？

歯磨きもお風呂も

面倒なのに

どうしてやるんですか？？

…うーん、

こんなこと聞かれたら

困っちゃいますね😅

これらの行為は

今までずっと

繰り返しやっていることで

"習慣"になっています

だから

やるのを忘れてしまうとか

3日坊主になってしまうとか

そんなことはなかなか起きないんですね

でも例えば

ダイエットをしようと意気込んで

毎日スクワット20回だとか

ランニング30分とか

やろうと決めたとしても

毎日続けるのって

難しくないですか…？？😫

その理由は

今までやってなかったことを

急に始めようとするから

なんです

小さい頃

お母さんに歯磨きしてもらったり

お風呂に入れてもらったり

したと思います

誰かに強制されれば

継続できることでしょう

だから

ライザップって結果が出やすいんですよ😅

これを1人でやろうと思っても

人間の意思って弱いもので

なかなかできるものではありません…

そこで

今回はひとつの裏技を

紹介したいと思います！！

みなさんが

毎日やる当たり前の行動に

ダイエットのためのエクササイズを

プラスアルファするんです！！✨

例えば

歯磨きをしている最中に

スクワットを10回する

お風呂に浸かっているときに

柔軟のストレッチをする

などです！

私はこれを意識することで

60キロあった体重が

48キロまで減量することが

できました😊

みなさんも

今すぐ何を実践するか

決めてみてください！

おすすめは

歯磨きしながらのスクワットです！🤗

最後まで読んでくださって

ありがとうございました♪